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Il Nordic Walking...
- è facile da praticare
- è un movimento sicuro che si pratica all'aria aperta
- è del 40-50% più efficace rispetto alla camminata senza bastoni
- aumenta la frequenza cardiaca ad un livello ottimale per bruciare grassi
- rassoda la muscolatura delle spalle, del pette e dei glutei
- rinforza la muscolatura delle braccia e della schiena
- scoglie le tensioni muscolari nella nuca e nelle spalle
- riduce il carico alle articolazioni del ginocchio e perciò è particolarmente indicato anche per le persone in sovrappeso
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